Уникальная высокоинтенсивная тренировка с элементами бокса. во время тренировки сжигается до 700ккал!!! Отличный способ выплеснуть негативные эмоции и обрести рельефное тело!

Обрети гармонию души и тела
Йога учит на чувствовать себя, свое тело, поможет разгрузить голову и обрести прекрасную физическую форму

В традиции школы unnata aerial yoga
Ощути свой первый полет!!
Тренировки выполняются на шелковых полотнах по всех плоскостях, частично в воздухе и на коврике. Направлена на вытяжении позвоночника, развитие гибкости и укрепление мускулатуры
Подходит для всех уровней подготовки независимо от возраста

Основная идея такого види тренинга заключается в использовании упражнений задействующих сразу несколько мышечных групп одновременно, что позволяет активизировать процессы жиросжигания и укреплять мышцы за одну тренировку.

Специально подобранные упражнения с тспользованием веса собственного тела и дополнительного оборудования помогает укрепить и наростить мышечное ую массу. При регулярном посещении этого типа тренировок тело становиться рельефным и подтянутым без избыточной мышечной массы.

Подходит для всех уровней подготовки, помогает снять мышечное напряжение, обеспечивает ощущение расслабления и комфорта.Увеличивает подвижность суставов, предотвращает развитие заболеваний позвоночника, улучшает обменные процессы в организме, помогает избавиться от отеков за счет улучшения тока лимфы

Этот метод, который основан на чередовании серий упражнений с переменной низкой и высокой) интенсивностью и периодов отдыха или восстановления (активных или пассивных).
За одну тренировку сжигается до 1000 ккал, процесс жиросжигания продолжает происходить даже после окончания тренировки! Это отличное решение если стоит цель снизить вес, обрести рельеф,улучшить физическую выносливость.